Kadınlarda horlama, boğazdaki dokuların gevşemesi ve hava yolunu daraltmasıyla oluşur. Temel nedenler şunlardır:
Sırt üstü yerine yan yatmayı alışkanlık edinin.
Sağlıklı bir kiloya inmek boyun çevresindeki baskıyı azaltır.
Alerjiler veya sinüzit, nefes almayı ağızdan yapmaya zorlayarak horlamayı tetikler. ⚠️ Ne Zaman Tehlikeli? (Uyku Apnesi)
Sırt üstü yatmak, dilin geriye kaçmasına ve horlamaya yol açar.