Hipnoza Еџi Autohipnoza File

Așază-te confortabil într-un scaun sau întinde-te într-un loc unde nu vei fi deranjat timp de 15-20 de minute. Desfă-ți brațele și picioarele pentru a nu bloca circulația. Pasul 3: Inducerea transei (Relaxarea)

Înainte de a începe, decide ce vrei să obții (ex: "Vreau să fiu mai calm la birou" sau "Vreau să scap de pofta de dulce" ). Formulează o frază pozitivă, scurtă și la timpul prezent. Pasul 2: Găsește un spațiu liniștit Hipnoza Еџi autohipnoza

Acest ghid practic te va ajuta să înțelegi diferențele dintre cele două și cum să le aplici în siguranță. 🌀 1. Hipnoza vs. Autohipnoza Hipnoza Еџi autohipnoza

Dacă vrei să practici autohipnoza acasă, urmează această structură simplă în 6 pași: Pasul 1: Stabilește-ți clar obiectivul Hipnoza Еџi autohipnoza