Ask Meditasyonu «480p»

Sevgi, önce içeride başlar. Kendinize şu cümleleri (mantraları) içtenlikle tekrarlayın: "Güvendeyim ve huzurluyum." "Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum ve seviyorum."

Dikkatinizi göğüs kafesinizin tam ortasına, kalp merkezinize odaklayın. Buradan nefes alıp verdiğinizi hayal edin. 2. Öz-Sevgi (Kendinden Başla)

Kalbinizden tüm bedeninize yayılan pembe veya altın sarısı bir ışık hayal edin. 3. Sevilen Birini Görselleştirme Ask Meditasyonu

Eğer hayatınızda biri varsa, aranızdaki bağı güçlendirmek için; eğer yoksa, hayatınıza çekmek istediğiniz o "ideal aşk" enerjisini hissetmek için şu görselleştirmeyi yapın:

Şimdi, çok sevdiğiniz birini (bir dost, aile üyesi veya evcil hayvan) zihninizde canlandırın. O kişinin mutluluğunu dileyerek şu niyetleri gönderin: "Mutlu olmanı diliyorum." "Huzurlu ve sağlıklı olmanı diliyorum." 4. Aşkı ve İlişkileri Şifalandırma Sevgi, önce içeride başlar

Aşk, sadece bir duygu değil; aynı zamanda bir frekanstır. Çoğu zaman dış dünyada aradığımız o büyük sevgiyi bulamama sebebimiz, kendi içimizdeki sevgi kanalının (kalp çakrasının) kapalı olmasıdır. , bu kanalı açarak hem kendimize olan şefkatimizi artırmanın hem de hayatımıza arzuladığımız derin bağları çekmenin en etkili yoludur. Aşk Meditasyonu Nedir?

Sevgi dolu bir ilişkinin size hissettirdiği o sıcaklığı, güveni ve heyecanı şu an yaşıyormuş gibi hissedin. aranızdaki bağı güçlendirmek için

İstediğiniz her şeyi evrene sunduktan sonra, sonucu zorlamadan, sadece o yüksek frekansta kalmaya devam edin. Mindfulness meditation helps fight insomnia, improves sleep